理中湯

体質の解説

患者の咳嗽（せき）は、冷え（寒邪）が体内に侵入したことにより発生しています。寒邪が肺に侵入すると、肺の「宣発作用」（気を上に拡散させて外に発散する機能）が低下し、体内の冷えや湿気を排出できなくなります。その結果、肺気が停滞し、咳嗽が生じます。寒邪が原因の咳嗽は、通常、痰が少なく白っぽい、冷たい空気で悪化するといった特徴があります。

漢方処方：理中湯

効能: 中焦（脾胃）を温め、気を補い、寒邪を除去する処方です。肺を直接温めるだけでなく、脾胃の働きを整えることで全身の気血の巡りを改善し、肺の機能を助けます。

生薬名と解説

1. 人参（にんじん）
気を補い、全身のエネルギーを増強する。特に脾胃を補うことで、肺の機能をサポートする。
2. 白朮（びゃくじゅつ）
脾胃を温め、湿を取り除き、消化機能を助ける。寒湿による停滞を改善する。
3. 乾姜（かんきょう）
胃腸を温め、冷えによる不調を改善。体を温めることで肺の冷えを和らげる。
4. 甘草（かんぞう）
調和作用があり、他の生薬を補助する。炎症を鎮め、咳嗽を和らげる。

適応症

理中湯は、以下のような冷えによる症状に適応します：

1. 消化器系の不調
胃腸がて冷える痛みがある、食欲不振、嘔吐、下痢。
2. 冷えによる咳嗽
寒邪によって肺の宣発作用が低下し、咳嗽が発生している場合。
3. 全身の冷えによる体力低下
手足が冷える、倦怠感、エネルギー不足。
4. 慢性的な冷え症
特に脾臓胃虚寒（脾臓と胃が冷えて機能が低下している状態）。

使用方法

服用方法
1. 摂取量は
通常、1回分として湯液にして服用します。煎じた漢方を1日3回に分けて、食前または一時的に温かい状態で飲むと効果的です。
2. 服用期間
症状に応じて服用期間は異なりますが、医師や漢方薬師の指導により、必要最小限の期間で服用します。

煎じ方
1. 生薬を水約600～800mlに浸し、30分程度置いてから弱火で煎じます。
2. 半量になるまで煮詰めた後、漉して飲みます。
3. 温かい状態でお召し上がりください。

注意事項

服用時の注意
1. 冷たい食事や飲み物を好むが、漢方の効果を考えて、冷たいものは控えて、温かいものをお召し上がりください。

2. 服用タイミング
食間に飲むと吸収が良くなりますが、胃が弱い場合は食後に飲んでも構いません。

3. 併用薬
他の薬を服用している場合は、医師または薬剤師にご相談ください。

4. 過剰摂取は
指定された量以上を摂取しないようにしてください。

注意すべき体質・状態

1. 高熱のある風邪には適応しない
理中湯は冷えの症状に適しているため、熱性症状には適していません。
2. 妊娠中の服用
妊婦には慎重に使用します。医師にご相談ください。
3. アレルギー体質
生薬にアレルギーがある場合は摂取を避けてください。
4. 長期間の服用
万が一服用する場合は、医師の指導を受けてください。

副作用について

まれに以下のような副作用が起こります：
軽い不快感
下痢、吐き気
発疹やかゆみ（アレルギー反応）

副作用が見られた場合は直ちに服用を中止し、医師に相談してください。

服用中の生活の注意

体を冷やさないようにする。
規則正しい生活習慣を心がけ、過労を気にする。
冷たい食べ物や飲み物を控えて、消化に良い温かい食事を摂る。
入浴で体をしっかり温める（38～40℃で15分程度）。

理中湯は冷えによる症状に非常に効果的な処方ですが、正しく使用し、生活習慣の改善を賭けて、効果を最大限に発揮してください。

ツボ治療の配穴

1. 肺兪（はいゆ）
場所: 背中、肩甲骨内側の第3胸椎の高さ。
効果: 肺を温め、肺気の流れを改善する。

2. 中府（ちゅうふ）
場所: 鎖骨の下、大胸筋の外側端付近。
効果: 肺の宣発作用を高め、咳嗽を緩和する。

3. 足三里（あしさんり）
場所: 膝の下、外側のくぼみから指4本分下。
効果: 脾胃を強化し、全身の気血の巡りを改善する。

4. 合谷（ごうこく）
場所: 手の甲、親指と人差し指の間のくぼみ。
効果: 寒邪を散らし、気の巡りを促進する。

5. 気海（きかい）
場所: おへその下約2寸（指3本分）。
効果: 冷えを改善し、気を補う。

食べたら良い食材

1. 体を温める食材
生姜、ネギ、ニンニク、シナモン
冷えを改善し、体を温める作用があります。

2. 気を補う食材
山芋、もち米、大豆、栗
脾胃を助け、気を補うことで肺の働きを支えます。

3. 咳を鎮める食材
梨（加熱したもの）、百合根、黒豆
咳嗽を和らげる作用があります。

4. 湿を除く食材
冬瓜、緑豆、大根
体内の余分な湿を取り除き、肺の負担を軽減します。

おすすめの生活改善

1. 入浴
方法: 40℃前後のお湯に15～20分浸かる。生姜湯やよもぎ湯を加えると冷えの改善に効果的。
注意: 入浴後は体をしっかり拭き、冷えないようにする。

2. 適度な運動
ウォーキングやストレッチなど軽い運動を行い、全身の気血の巡りを促す。運動後に冷えないよう防寒を心がける。

3. 日光浴
朝の日光を浴びることで陽気を補い、体を温める。10～15分程度が目安。

4. 室内環境の工夫
部屋を暖かく保ち、湿度を適度に調整する。寒い場所や風の強い場所を避ける。

5. 呼吸法
深い呼吸を意識することで、肺の機能を高める。吐ききってとめるのも効果的。
ヨガの呼吸法も効果的。

理中湯は、冷えによる咳嗽の改善に有効な処方です。ツボ治療や生活改善を組み合わせることで、体質の改善と症状の緩和が期待できます。