六君子湯

体質：むくみと貧血（脾虚・血虚）による

患者は「脾虚」と呼ばれる状態にあり、脾の働きが低下しているため、気血の生成が不十分です。その結果、「血虚」（血液不足）を引き起こし、気血の巡りが悪化しています。また、むくみ（体内の水湿停滞）も脾の機能低下によるものです。これにより、全身の気血が患部に十分届かず、「不通則痛」（通じなければ痛む）として痛みが発生しています。このタイプの疾病は、倦怠感、胃腸の虚弱、顔色の悪さ、むくみなどの症状を伴うことが多いです。

おすすめ処方：六君子湯（りっくんしとう）

六君子湯は、脾胃の機能を強化し、気を補い、湿を除去する効果があります。気血の生成を助け、むくみを改善しながら、全身の気血の巡りを改善するため、むくみと貧血による疾病に適しています。

生薬とその効果

1. 人参（にんじん）
→ 補気健脾（気を補い、脾を強化）。体全体のエネルギーを高め、胃腸の機能を改善します。

2. 白朮（びゃくじゅつ）
→ 健脾利水（脾を助けて水分代謝を促進）。むくみを改善し、胃腸を整えます。

3. 茯苓（ぶくりょう）
→ 健脾利湿（脾を助けて湿を除去）。体内の余分な水分を排出し、むくみを緩和します。

4. 半夏（はんげ）
→ 燥湿化痰（湿を乾かし、痰を取り除く）。消化機能を整え、胃の働きを助けます。

5. 陳皮（ちんぴ）
→ 理気健脾（気を巡らせ、脾を助ける）。胃腸の働きを促進し、消化不良を改善します。

6. 甘草（かんぞう）
→ 調和諸薬（全体のバランスを整える）。胃腸を保護し、痛みを緩和します。

 

適応症と使用方法

適応症

むくみと貧血による頭痛
胃腸の虚弱、食欲不振
倦怠感、顔色の悪さ
めまいや冷え性

服用方法

生薬を煎じて、1日2～3回に分けて服用します。
市販のエキス顆粒を使用する場合は、添付文書の指示に従ってください。

 

注意事項

1. 胃腸が過度に冷えたり弱っている方には、少量から始めることをおすすめします。
2. 妊娠中や持病のある方は、専門医に相談してから使用してください。
3. 長期間服用する場合、定期的に医師の診断を受けてください。

六君子湯の解説

六君子湯は、脾胃の働きを助けながら、気血の生成を促進する処方です。また、余分な水分を取り除く作用があり、むくみを改善することで気血の巡りを良くします。これにより、頭痛の原因である「不通」を解消し、全身の体質を整える効果が期待できます。特に、むくみと貧血が同時に起こるケースで有効な処方です。

ツボ治療の配穴
脾虚と水湿滞を改善するツボ

足三里（あしさんり）
位置：膝の外側、膝蓋骨の下、指4分下。
脾臓効果：胃を強化し、消化機能を改善します。
方法：指圧または温灸。

中脘（ちゅうかん）
位置：おへそとみぞおちの中間。
効果：胃腸の働きを活性化し、胃の不快感を軽減します。
方法：軽い指圧またはお灸。

陰陵泉（いんりょうせん）
位置：膝の内側、膝下のくぼみ。
効果：湿気を取り除き、利尿を促進します。
方法：指圧またはマッサージ。

脾兪（ひゆ）
位置：背中の第11胸椎の視野、指2本分外側。
効果：脾臓の働きを調整し、気血の流れを良くする。
方法：軽い圧力をかけます。

三陰交（さんいんこう）
位置：内くるぶしの上、指4本の高さ。
脾効果：胃を補い、全身の気血を調整。
方法：指圧または軽く揉む。

食べたら良い運動食材
健脾と利湿が大切

・脾臓を補う食材
そば：消化を助け、脾臓胃を元気にする。
サツマイモ：胃腸に優しく、エネルギー補給に最適。
カボチャ：脾臓を温め、消化を促進します。

・水分を追い出す利湿の食材
冬瓜：たっぷりな水分を排出し、むくみを改善。
ハトムギ：利尿を促進し、体内の湿気を和らげる。
セロリ：体を冷やし、湿気を軽減します。

・気を補うのに良い食材
大豆：脾臓を補い、全身のエネルギーを強化。
黒糖：胃腸を温め、疲労を軽減します。

・避けるべき食材
脾臓胃に負担をかける脂っこい食べ物、冷たい飲み物、甘いお菓子は控える。

おすすめの生活改善
・入浴
全身浴：38～40℃のお湯に15～20分ゆっくり浸かる。生姜やハーブを入れた入浴剤を使うと、体を温めながら汗で湿気を排出します。
・足湯：冷えが強い場合は足湯で下半身を温める。ジンジャー、シナモンのアロマを入れると効果的。

・運動
ウォーキング：1日30分程度の軽い運動で脾臓を刺激し、水分代謝を促進します。
ヨガやストレッチ：全身の血行を良くし、リラックスを促すポーズ