黄耆建中湯
黄耆建中湯（おうぎけんちゅうとう）
体質：胃の湿熱による
患者は胃に湿熱（湿気と熱の邪気）が蓄積しており、その影響が胃経（胃の経絡）を通じて患部に伝わり、気血が滞ることで疾病が発生しています。湿熱は気の流れを妨げ、気滞や血瘀（血の停滞）を引き起こすため、患部の膨張感や圧迫感を伴うことが多いです。また、湿熱は消化器官に影響を与えるため、口の渇き、食欲不振、口内炎、胃の重だるさなども併発する可能性があります。
おすすめ処方：黄耆建中湯（おうぎけんちゅうとう）
黄耆建中湯は、胃腸の機能を強化し、気血を補いながら、体内の湿熱を除去する働きを持つ処方です。湿熱による胃経の不調を改善し、気血の流れを整えることで頭痛を含む症状を緩和します。
生薬とその効果
1. 黄耆（おうぎ）
→ 補気益気（気を補い、免疫力を高める）。胃腸の機能を強化し、湿熱の排出を助けます。
2. 桂枝（けいし）
→ 温経通陽（経絡を温め、血流を促進）。気血の循環を改善し、滞りを解消します。
3. 芍薬（しゃくやく）
→ 緩急止痛（筋肉の緊張を和らげ、痛みを緩和）。胃経の筋肉の緊張をほぐします。
4. 大棗（たいそう）
→ 補中益気（胃腸を温め、機能を補助）。体力を回復し、湿熱を改善します。
5. 生姜（しょうきょう）
→ 散寒除湿（冷えと湿気を取り除く）。湿熱を整え、気の流れをスムーズにします。
6. 甘草（かんぞう）
→ 調和諸薬（他の生薬のバランスを整える）。胃腸を保護し、全体的な効果を高めます。
適応症と使用方法
適応症
胃の湿熱による頭痛
食欲不振、口内炎、胃の重だるさ
体力の低下や疲労感
服用方法
生薬を煎じて、1日2～3回に分けて温服します。
市販のエキス顆粒を使用する場合は、添付の指示に従って服用してください。
注意事項
1. 寒性の体質や冷え性の方には慎重に使用する必要があります。
2. 妊娠中の方や持病のある方は、使用前に医師に相談してください。
3. 湿熱の症状が強い場合は、併せて食事や生活習慣の改善が重要です。
解説
黄耆建中湯は、胃の湿熱を改善し、胃経を通じた頭部の気血の滞りを解消する処方です。湿熱による胃腸の負担を軽減し、気血の循環を整えることで、痛みや関連する症状を効果的に緩和します。
黄耆建中湯の適応と効果
黄耆建中湯は、体内の寒湿邪（寒さと湿気の邪気）が胃経に侵し、消化機能の低下や腹部の冷え、胃痛、倦怠感などの症状に適応します。気血を補い、体を温め、腸を保護する効果があります。 特に寒湿邪を排除しつつ、虚弱な体質を改善します。
ツボ治療の配穴
1.中脘（ちゅうかん）
場所：おへその上4寸（約指幅4本分）。
効果：胃腸を温め、寒湿を取り除き、消化機能を整える。
2. 気海（きかい）
場所：おへその下1.5寸（約指幅1.5本分）。
効果：体のエネルギー（気）を補充し、胃腸を温める。
3. 足三里（あしさんり）
場所：膝のお皿の下、外側にある窪み。
効果：胃腸の機能を強化し、気血を補う。による胃痛にも効果的。
4. 脾俞（ひゆ）
場所：背中の第11胸椎の視野。
脾効果：胃の機能を整え、寒湿邪を追い出す。
5. 関元（かんげん）
場所：おへその下3寸（約指幅3本分）。
効果：体を温め、胃腸の冷えを改善。
食べたら良い食材
体を温め、消化を助ける食材
ショウガ：胃腸を温め、寒湿を追い出す。ショウガ湯やスープに続けて良い。
山芋：胃腸を強化し、消化を助ける。蒸すかスープに続きます。
ネギ：体を温め、寒湿邪を排除する。スープや炒め物に使います。
鶏肉：気血を補い、胃腸を温める。生姜と一緒に煮込むと効果的。
黒胡椒：温める作用があり、寒邪を除去する。スープや料理の調味料として使用。
紅茶：温性飲料として寒湿邪を改善します。
避けるべき食材
冷たい飲み物や生野菜（胃腸を冷やして症状を悪化させる可能性あり）。
脂っこいものや辛すぎる食べ物（腸に負担をかける）。
おすすめの生活改善
入浴
**温浴（40〜42℃）**で体全体を温める。冷えが強い場合は、ショウガやヨモギを加えたお風呂が良い。
お腹や腰を中心に温めると腸の血流を促進し、寒湿を排除しやすくなります。
運動
激しい運動は避け、軽いストレッチや散歩が効果的です。
ヨガや気功を行い、気血の循環を促進する。
日光浴
朝の穏やかな陽光を15〜20分浴びることで、体を温め、気の巡りを良くします。
特に背中お腹を太陽に襲うと効果的。
その他の注意事項
保温：腹部や腰、足元を冷やさないように工夫する。 特に夜間は湯たんぽを使うと良い。
規則正しい生活：毎日決めた時間に食事を取り、胃腸の負担を軽減します。
十分な休息：胃腸の機能回復には、無理をせずに十分に休むことが大切です。
黄耆建中湯は、胃腸の冷えや寒湿邪による不調を改善します。ツボ治療や食事療法、生活改善を取り入れることで、さらに体調が整いやすくなります。
