白虎湯
白虎湯（びゃっことう）
体質：胃熱による
患者は胃熱（胃にこもった熱）が過剰になり、その熱が胃経（胃の経絡）を上昇して患部に達し、気血の停滞を引き起こしたため疾患が発生しています。このような胃熱の状態は、体内の余分な熱がこもることで、口渇、顔面紅潮、口内の乾燥感、喉の渇き、便秘、イライラ感などを伴う場合があります。痛みはズキズキとした感覚で、熱感を伴うことが特徴です。
おすすめ処方：白虎湯（びゃっことう）
白虎湯は、胃熱や陽明経（胃を含む経絡）に蓄積した余分な熱を効果的に清熱し、体内の熱による症状を緩和する処方です。特に、胃熱や熱性頭痛に対して効果的です。
生薬とその効果
1. 石膏（せっこう）
→ 清熱瀉火（熱を取り、炎症を抑える）。特に陽明経の熱を解消し、熱による頭痛を緩和します。
2. 知母（ちも）
→ 滋陰清熱（体内の熱を抑え、潤いを与える）。乾燥感を軽減し、胃熱による喉の渇きや不快感を和らげます。
3. 粳米（こうべい）
→ 益気健脾（消化器系を補い、体力を回復）。胃腸を保護し、体内の調和を促します。
4. 甘草（かんぞう）
→ 調和諸薬（他の生薬のバランスを整える）。胃腸を保護し、全体的な効果を高めます。
適応症と使用方法
適応症
胃熱による頭痛
顔面紅潮、口渇、喉の渇き
便秘やイライラ感など熱の症状
服用方法
生薬を煎じて、1日2～3回に分けて温服します。
市販のエキス顆粒を使用する場合は、添付の指示に従って服用してください。
注意事項
1. 冷え性や胃腸虚弱の方には不向きです。
2. 長期間の服用は避け、症状が改善したら中止してください。
3. 妊娠中や持病のある方は、医師や専門家に相談のうえで使用してください。
解説
白虎湯は、陽明経の過剰な熱を清熱するため、胃熱が原因で発生した疾患や熱感の症状を効果的に緩和します。石膏と知母の組み合わせにより熱を取り除きながら、粳米や甘草で胃腸を保護し、全身の調和を図ります。この処方は、胃熱による疾患を持つ患者に適した選択肢です。
白虎湯の適応と効果
白虎湯は、胃熱証や体内の過剰な熱（陽熱）による症状に用いられる処方です。胃熱が胃経に入り、口臭、どの痛み、熱感、激しい汗、胃痛、便秘、さらに炎症を伴う症状が出る場合に適応します。この処方は、清熱作用が強く、熱を冷ます効果とともに、津液（体液）を保つ作用があります。
ツボ治療の配穴
1. 内庭（ないてい）
場所：足の甲、第2・第3指の間、足の指の付け根部分。
効果：胃熱を鎮め、口臭や胃の不快感を緩和する。
2. 足三里（あしさんり）
場所：膝下、脛骨の外側、指4本分下。
効果：胃経を整え、胃熱による症状を軽減します。
3. 合谷（ごうこく）
場所：手の甲、親指と人差しの間。
効果：全身の熱を鎮め、炎症を和らげます。
4. 曲池（きょくち）
場所：肘を曲げたときにできるシワの外端。
効果：体内の熱を下げ、胃の熱を失う。
5. 天枢（てんすう）
場所：おへそから指幅2本分外側。
効果：胃腸の調子を整え、便秘や胃の不快感を改善します。
食べたら良い食材
熱を冷ます食材
きゅうり：清熱効果があり、胃熱を冷ます。
スイカ：体を冷やし、津液を補充する。
茄子：体内の余裕な熱をゆっくり効果。
緑豆（リョクトウ）：解毒作用があり、清熱効果が高い。
セロリ：血圧を下げ、体の熱を冷ます。
冬瓜：利尿作用があり、胃熱を失う。
麦茶：胃熱を冷まし、のぶきを癒す。
胃熱における大根おろしのポイント
胃の熱を冷ます：辛味成分（イソチオシアネート）が胃熱を緩和し、のどのフキや胃もたれ感を軽減します。
消化促進：食べ過ぎや胃熱による胃の不快感を解消。
便秘改善：胃熱が原因の便秘にも効果的。
避けるべき食材
辛いものや脂っこいもの（熱を悪化させる）。
アルコールやカフェイン（体を乾燥させる）。
おすすめの生活改善
入浴
**ぬるめの温度（37～39℃）**で短時間の入浴を行います。
入浴後に冷たい飲み物を飲むのではなく、体内の水分バランスを整える温かい白湯がおすすめです。
日光浴
激しい日差しを避け、朝や夕方の穏やかな日光浴を10～15分程度行います。
体温が上がりすぎないように注意し、こまめに水分を補給します。
運動
激しい運動は避け、ヨガやストレッチ、ウォーキングなどの軽めの運動を取り入れてください。
深呼吸を意識して、体内の熱をするようなリラックスした運動を心がけてリリースします。
注意事項
水分補給：こまめに水分を取り込み、体内の熱を冷やします。
睡眠環境：暑い環境を避け、通気性の良い部屋で休む。
過労を気にする：ストレスや過労は胃熱を悪化させるため、適度に休息をとる。
冷やしすぎない：胃熱を冷やします、体全体が冷えすぎないように注意してください。
白虎湯の処方と合わせてツボ治療や生活改善を実施することで、胃熱症状の緩和が期待できます。 飲食や運動に注意しつつ、全体のバランスを整えることが重要です。
