二朮湯

体質：湿熱証による

湿熱証は、体内に湿気と熱が結びついて滞り、正常な気血の流れを妨げる状態です。この場合、むくみによって気血が停滞する一方、熱が無理やり気血を巡らせようとするため、患部に不自然な負担がかかり、疾病が発生します。

湿熱による疾病の特徴は以下の通りです：

頭が重く、締め付けられるような痛み
悪心やだるさを伴うことが多い
顔色が赤く、皮膚が湿った感触
口の渇きがあるが、水を飲むと胃が重くなる
舌苔は黄くてべたつき、脈は滑数

おすすめ処方：二朮湯（にじゅつとう）

二朮湯は、湿熱を取り除き、気血の流れを改善するための処方です。この処方は、特に脾胃の湿熱を調整し、全身の気血循環を正常化することで、痛みやむくみを解消します。

生薬とその効果

1. 蒼朮（そうじゅつ）
→ 燥湿健脾（湿を乾かし脾を強化）。体内の余分な湿を除去し、脾胃の機能を高めます。

2. 白朮（びゃくじゅつ）
→ 補脾益気、利水滲湿（脾を補い気を増やし、余分な水分を排出）。むくみを改善します。

3. 茯苓（ぶくりょう）
→ 健脾利水（脾を助け水分代謝を促す）。湿熱の蓄積を解消し、消化機能を改善。

4. 猪苓（ちょれい）
→ 利水滲湿（体内の余分な水分を除去）。湿を排出し、むくみを改善。

5. 黄芩（おうごん）
→ 清熱燥湿（熱を冷まし湿を乾かす）。体内の湿熱を取り除き、炎症を抑えます。

6. 沢瀉（たくしゃ）
→ 利水滲湿（余分な水分を排除）。むくみを改善し、湿熱を除去します。

7. 陳皮（ちんぴ）
→ 理気健脾（気の流れを整え、脾を助ける）。気滞を解消し、湿の停滞を改善。

8. 半夏（はんげ）
→ 燥湿化痰（湿を乾かし痰を解消）。頭部の重さを軽減し、気血の流れを促進します。

適応症と使用方法

適応症

湿熱証による頭痛
顔のむくみ、全身の倦怠感
胃の重さ、悪心、口の苦み
舌苔が黄くべたつく

服用方法

生薬を煎じて服用する場合、1日2回（朝・夜）に分けて服用します。
エキス剤の場合は、1日2～3回、食前または食間に服用します。

注意事項

1. 体質が冷え性の場合、この処方の使用は避けてください。湿熱に特化した処方であり、寒証には適しません。
2. 湿熱証の改善が見られた後、長期服用は避けてください。
3. 胃腸が極端に弱い方や妊娠中の方は、専門医の指導のもとで使用してください。

二朮湯の解説

二朮湯は、湿熱証による気血の滞りを解消し、全身の機能を回復させる処方です。湿熱が脾胃を犯している場合に有効であり、むくみや重だるさ、頭痛の根本的な原因を取り除きます。また、湿熱を取り除きつつ気血を調整するため、体全体のバランスを整える効果があります。

注意事項
服用方法
食間温かいお湯で飲むと吸収が良いです。
湿熱の解消には継続的な摂取が必要です。

副作用
体質によって胃腸が刺激を感じる場合があるため、異常があれば医師に相談してください。

禁忌
体が冷えている場合や実熱がない場合には使用を恐れる。
妊娠中の方は、服用前に医師に相談します。

ツボ治療の配穴
湿熱を除去する主要なツボ

中脘（ちゅうかん）
位置：みぞおちとへその中間
効果：胃の運化を助け、湿熱を除く。
方法：指圧や軽いお灸。

足三里（あしさんり）
位置：膝蓋骨の下、指4分下の外側。
効果：胃腸を整え、気血の流れを促進します。
方法：指圧または温灸。

陰陵泉（いんりょうせん）
位置：膝の内側、すねの骨の外側。
効果：湿気を排出し、利水作用を強化します。
方法：軽く温めるか温める。

脾兪（ひゆ）
位置：背中、背骨の視野、第11胸椎の下。
効果：脾を補い、利湿効果を包括します。
方法：温灸や軽いマッサージ。

豊隆（ほうりゅう）
位置：すねの外側、足首の上8cm。
効果：痰湿を取り除き、効果的な脾胃機能を改善します。
方法：軽い指圧。

食べたら良い運動食材
化湿と清熱に良い食品

利湿食材
ハトムギ（ヨクイニン）、冬瓜、きゅうり、セロリ。
効果：利尿作用を促進し、体内の気になる水分を排出します。

清熱作用のある食材
緑豆、大根、苦瓜（ゴーヤ）、白菜。
効果：体内の熱を冷まし、炎症を和らげます。

胃腸を整える食材
サツマイモ、山薬（ヤマイモ）、レンコン。
効果：胃腸の働きを助ける。

デトックス効果のある飲み物
薄い緑茶、菊花茶、プーアル茶。
効果：体内の熱と湿気を解消します。

その他のおすすめ
魚（白身魚）、鶏むね肉（脂肪）
効果：消化に優れ、栄養を補う。

避けるべき食品
油っこい食べ物、甘いもの、乳製品（チーズ、バターなど）。
冷たい飲み物や生野菜（胃腸にかかる）。

おすすめの生活改善
入浴
温浴：38～40℃のぬるめのお湯に15～20分浸かる。湿熱を緩和するため、長湯は怖い。
薬湯：ハトムギや生姜を使った入浴剤を入れて、体内の念入りな湿気を排出します。

運動
軽い運動：ウォーキングやストレッチ。湿熱が強いときは激しい運動は怖い。
呼吸法：腹式呼吸を取り入れ、気の流れを整える。

日光浴
朝の柔らかい日差しを10～15分浴びる。 特に胃の辺りを温められるように。

今後のアドバイス
定期的に正しい食事時間を守り、胃腸を休んでください。
夜更かしを避け、十分な睡眠をとることができます。
ストレスを軽減するためにリラクゼーション法を取り入れます。

二朮湯は湿熱を取りながら胃脾を整える効果があります。